Im Moment leben
Die höchste Form der Achtsamkeit ist es, im Moment zu leben. Das bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein. Ohne Einflüsse der Vergangenheit und ohne Sorgen über die Zukunft. Keine Gedanken, nur SEIN. Atmen. Wahrnehmen, was ich in diesem Moment spüre, höre, rieche oder schmecke. Es gibt viele Möglichkeiten diese Momente zu gestalten. Momente! Ich […]